طول 175سم و وزن 75 واحتياج يوميا 2641 سعره كم يتناول ليصل نسبة دهون 10% | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب
نظام غذائي لوزن 120 كيلو لو ده وزنك قول تم لو وزنك من 65كيلو الي 75كيلو دوس 1 لو وزنك من 75كيلو الي 90 كيلو دوس 2 لو وزنك فوق 90 كيلو
Royal Canin Maxi Puppy (16 KG) – Dry food for large dogs – Adult weight from 26 to 44 KG. From 2 to 15 months. | PetsEgypt.com
![كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات، تغذية - الصفحة 2 من 3 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات، تغذية - الصفحة 2 من 3 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://www.egyfitness.com/wp-content/uploads/2014/08/Diet.png)
كمال أجسام | الدليل الشامل لزيادة الضخامة العضلية: جداول تمارين، مكملات، تغذية - الصفحة 2 من 3 - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
![برنامج العيادة - د. فادي ناجي - نظام الهرم الغذائي المناسب للوزن من 70 إلى 80 كيلو - The Clinic - YouTube برنامج العيادة - د. فادي ناجي - نظام الهرم الغذائي المناسب للوزن من 70 إلى 80 كيلو - The Clinic - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/vB8Mp83K3mA/sddefault.jpg)
برنامج العيادة - د. فادي ناجي - نظام الهرم الغذائي المناسب للوزن من 70 إلى 80 كيلو - The Clinic - YouTube
![برنامج العيادة - نظام غذائي لإنقاص الوزن من 80 إلى 100 كيلو للدكتور/فادي ناجي - The Clinic - YouTube برنامج العيادة - نظام غذائي لإنقاص الوزن من 80 إلى 100 كيلو للدكتور/فادي ناجي - The Clinic - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/y5T6agCgKcQ/maxresdefault.jpg)